멜라토닌은 우리의 뇌와 몸에게 자러 가야 할 시간 임을 알려주는 호르몬입니다. 그러나 멜라토닌 처방이 수면의 질과 시간을 확실히 개선해 준다고 믿는다면 그것은 당신의 착각일 수도 있습니다. - Matt Walker - 13번째 TED 강연의 주제는 바로 숙면과 관련한 이야기입니다. 혹시 멜라토닌에 대해서 들어본적 있으신가요? 멜라토닌은 우리의 뇌와 몸에게 자러 가야 할 시간임을 알려주는 호르몬 중 하나입니다. 그런데 간혹 멜라토닌 처방 및 보조제가 수면의 질과 시간을 확실하게 개선해준다고 믿는 분이 몇 몇 있으신데 그것은 당신의 착각이라는 것을 지금부터 알려드리도록 할테니 눈 크게 뜨시고 포스팅 읽어보시기를 바랄께요! 멜라토.......
