수면이란 하루종일 과부하의 삶을 살고 있는 현대인들에게 유일한 휴식시간이라고 볼 수 있습니다. 과도한 업무에 대한 압박감으로 인한 스트레스로 국내 인구 다섯 명 중 한 명이 불면증에 시달린다고 합니다. 퇴근 후 녹초가 되어 열일 제쳐두고 침대로 간다 하더라도 막상 누우면 바로 잠들지 못하고, 자야 된다는 강박감에 겨우 잠들어 개운치 않은 아침을 맞이한 경우를 경험해봤을 것입니다. 잠을 청하는 일 조차 스트레스를 받고 있는 현대인들에게 수면의 중요성은 날로 커지고 있으며, 사람들의 관심 또한 높아지고 있습니다. 우선 수면의 사전적 정의를 살펴보면, 피로가 누적된 뇌의 활동을 주기적으로 회복하는 생리적인 의식상실 상.......
