연일 계속되는 야근이나 출장에서 밤낮으로 일할 때 체력 회복에 대한 우려가 항상 머릿속에 멤 돕니다. 10대 20대 때는 며칠을 밤새워 놀고 일해도 끄떡없었는데... 30대 후반이 되니 힘들어지더군요. 평소 생활 패턴에서는 큰 차이를 보이지 않지만, 야근이나 무리하게 몸을 움직였을 때 부쩍 회복력이 더딘 자신을 보게 됩니다. 자신감까지 하락되는 느낌입니다. 더군다나 날씨까지 맹위를 떨치니 어쩔 도리가 없네요. 그래서 안 하던 운동까지 합니다. 저녁에 만보씩 걷고 있어요. 여름철에는 식단 운동을 모두 잘 관리해야 할 것 같습니다. 평소 잘 관리를 한다고 해도 바쁜 일과 탓에 패스트푸드와 같은 밀가루 음식을 너무 자주 먹게 되.......
